Le guide des mamans, de la grossesse à la naissance de bébé

Les nausées et vomissements

Très fréquentes, les nausées surviennent au cours du premier trimestre, elles sont reconnues comme un signe précoce de début de grossesse. Si le réveil est propice à leur venue, ce n'est pas le seul moment, puisqu'elles peuvent se manifester à n'importe quel instant de la journée.

Voici quelques conseils simples pour les atténuer :
- Faire des petits repas fréquents, même la nuit si vous le pouvez
- prévoir des biscuits à manger au lit avant de se lever
- Boire du jus de fruit ou des sodas sans bulle le matin
- Boire au cours de la journée
- éviter les odeurs fortes, les repas gras et épicés
- éviter l'alcool, le tabac, et le café
- le gingembre peut aider
- penser à l'acupuncture et à l'homéopathie
- faites vous chouchouter et évitez le stress

Si jamais les vomissements sont trop importants et fatigants, ou si ils dépassent le premier trimestre, consultez votre médecin. Il y a certaines complications de la grossesse qui peuvent provoquer de forts vomissements.

Laurent Lecler